Kdo jsem?

Jmenuju se Daniela Bečková, jsem maminka 4 dětí, trenérka a koučka, bývalá modelka a závodnice v bikini fitness. Jsem hrdá na to, že jako historicky druhá češka jsem získala IFBB Pro kartu, a to vše už při péči o mou prvorozenou dceru. Momentálně se závodění nevěnuji a ráda o sobě říkám, že jsem bikina v důchodě. Po ukončení závodní kariery jsem porodila, další 3 dcery, a právě díky tomu dobře vím, jak náročné je hledat rovnováhu mezi zdravým životním stylem a rodinou. Za 12 let co pracuji jako trenér mi prošly rukama desítky žen, od těch, které chtěli změnit a upravit životní styl až po vrcholové závodnice, se kterými se nám dařilo vyhrávat mezinárodní soutěže.

Mou vizí do budoucna, kterou bych Vám ráda předala, je věnovat se „obyčejným – neobyčejným“ ženám a pomáhat jim v jejich cestě za lepším já. Mou filozofií je udržitelný životní styl, který rozvíjí tělo i ducha v harmonii. Neslibuju zázračné rychlo diety a řešení, nezastávám dogmaticky jen jeden postoj, ale společně s každou klientkou se snažím hledat tu její jedinečnou cestu, která je v souladu s jejím životním tempem a filozofií.

Mým cílem je kvalitu svých služeb neustále zlepšovat a i proto, se neustále vzdělávám, jak v ČR tak v zahraničí.

Poslední vzdělání za rok 2023 – 2024:

Sportovní terapie 1. Monika Hosnedlová
Training the female athlete
Women coaching specialist
Menopause coaching specialist
Women Biomechanic and programming
AWPT certification course

Má filozofie

Na čem stavím – Před porodem své první dcery Natálky, jsem díky tomu, že jsem pracovala jako modelka a potřebovala jsem zhubnout začala cvičit, zajímat se o stravu a díky tomu jsem poznala i svého manžela. Ovšem pohltilo a změnilo mi to život natolik, že jsem dál pokračovala i po porodu a nakonec jsem se rozhodla připravit se i na závody, do tehdy nově vznikající kategorie bikini fitness. Můžu říct, že těch pár let závodění bylo nakonec velmi úspěšných, ale vedlo k ne úplně zdravému vztahu k jídlu a k sobě samé. Díky extrémním dietám a tvrdým tréninkům jsem se dostala do začarovaného kruhu diet a nakonec jsem díky všem pádům, ke kterým to vedlo, došla k tomu, že tohle není správná cesta a začala jsem hledat nové způsoby, jak dosáhnout cílů a zároveň žít v souladu se svým tělem. Začala jsem se více vzdělávat a úspěšně aplikovat nové a šetrnější postupy na sobě a svých svěřenkyních.Za dobu 12nácti let co se fitness a zdravému životnímu stylu věnuji, jsem odkoučovala jak ženy, které chtěly „pouze“ změnit životní styl k lepšímu, tak i mnoho velmi úspěšných závodnic. Díky tomu všemu jsem načerpala spoustu zkušeností, které momentálně využívám nejen sama na sobě, ale hlavně při práci s ostatními ženami. Tyhle základy a zkušenosti, na kterých stavím neustále doplňuji dalším vzděláváním. Další vzdělávání je pro mě extrémně důležité, protože nerada kloužu po povrchu věci, ale vše co se týká ženského těla, zdraví a životního stylu chci znát, do co největší hloubky a předávat dál.

Čím jsem jedinečná?

Nabízím služby zaměřeny přímo na ženy ve všech etapách života – mladé ženy, těhotné, maminky, i ženy v období menopauzy.
Nejsem zastánce žádného jednostranného stravování, ale snažím se na stravu dívat komplexně i podle životního stylu a podle životního období ve kterým se žena právě nachází
Snažím se zaměřit na stravu která je všem dostupná bez komplikací a přemíry suplementů, které mnohdy nejsou ani potřeba
Má filozofie je vést ženy k samostatnosti jak v jídle, tak v tréninku a snažím se být posledním koučem, kterého kdy potřebovaly
Cílem každé spolupráce je položit základy a naučit základní dovednosti tak, aby si ženy byly schopny jak v jídle, tak i v tréninku poradit samy nehledě na to jaké jsou jejich individuální cíle
Pro svou práci používám různé metody, jako jsou například kalorické tabulky či intuitivní stravování, které vedou k celkovému zlepšení životního stylu.
Vše je děláno s lidským přístupem a vždy individuálně na míru klientky.

Co Vás chci naučit?

Aplikovat zdravý životní styl jako součást života
Změnit postupně návyky
Zlepšíte vztah k jídlu i k sobě samotné
Dostat se ze začarovaného kruhu hladovění a přejídání
Naučit Vás, že nejlepší dieta je žádná dieta
Přestat se bát jídla a cvičení

Reference

„Už nějakou dobu jsem manželovi fňukala, že po dvou dětech vypadám strašně. A tak když odjížděl pracovně do zahraničí řekl mi: ne že tady budeš lítat jen kolem baráku a holek. Nezapomínej na sebe. A kdo by se toho nechytl. Oslovila jsem s prosbou o pomoc Danielku. Překvapil mě její osobní přístup, poznání vás samotných, bere ohledy na práci, děti, nežene nic do extrému, žádný tlačení na pilu a drsné diety. Úplně nenápadně vám z toho udělá nový životní styl. Co se jídla týče, otevřela mi oči a já zjistila, že to vlastně není tak komplikovaný jíst plnohodnotně. Jsem šťastná, že jsem oslovila právě ji, získala jsem tak nejen zpátky sebejistotu, ale taky skvělou kamarádku.“

Juliana M.

„Na přelomu roku jsem se dostala do fáze, jsem byla nešťastná z váhy, sebe a neuměla si pomoct. A tak jsem se v lednu odhodlala a ozvala se Dani, kterou jsem sledovala už roky. Bylo to to nejlepší rozhodnutí, protože mě naučila jíst, nebát se činek a dala všemu řád. Vždycky, když mám s čímkoliv problém, tak je hned příjmu a zvedne mě kdykoliv trochu zakolísám. Vždycky, když se vidíme, tak mi vlije do žil spoustu motivace. Nemohla jsme si vybrat líp a těším se, kam to moje tělo ještě dostaneme. Jsem hrozně vděčná, že si mě vzala pod křídla a ukázala mi, že člověk nemusí hubnout a trpět, ale normálně žít. Děkuju“

Iveta K.

“Jednoho dne jsem sebrala už všechnu odvahu a řekla jsem si, že se postavím ze dna nahoru a po letech sledování Danči a jejich holek jsem si byla na 100% jistá, že je to právě ONA. Jediná mezi tisíci, která mi pomůže. Přišla jsem k ní totálně psychicky a fyzicky vyčerpaná z mučení x trenérů, kteří mi měli pomoct…. Přestala jsem hladovět, dostala jsem nálož jídla, přišel příval energie, po letech mě zase začalo bavit cvičit. Každý den jsem byla lepší zevnitř i navenek. Byla jsem tak strašně zlomená vevnitř… a ONA mě postavila! Já jsem pod Dančou začala hubnout na 2600 kcal a to vám byla jízda! Těšila jsem se na každé pondělí, kdy bude kontrola, protože jsem dostala zase víc jídla a už jsem jedla za tři chlapy a pořád hubla. Postavila mě na nohy, zvedla mě ze dna…Na to NIKDY nezapomenu a do smrti budeš mít v mém srdci obrovský kus místa, patří Ti mé obrovské DĚKUJI. Danča je mezi trenéry úplně jiná. Zajímá se o nás každou jako o celek. Má obrovský přehled o těle, dokáže každému namíchat ten správný elixír. A pořád, pořád a pořád jedeme dál… Věřím ji na 1000%, nikdy mě nezklamala a díky Danči, jsem to zase JÁ. Holka, co se ráda hýbe a přestala se bát jídla. Děkuji, že jsi mě přijala a že je tady někdo, na koho je opravdový spoleh. Neničí , ale ozdravuje duši i tělo…. Nedokážu to vše popsat. Jsi ANDĚL“

Livie M.

„Danča ma naučila v prvom rade disciplínu. Nie len v strave a cvičeni,ale aj v reálnom živote. Je to super keď si to človek osvojí. V druhom radě, že ak zo zrnká ryže človek neschudne, ani z něho nepriberie. Takže nebrať všetko extrémne prísne a preháňať, naučiť sa aj povoliť. Ale tam, už je dobre mat disciplínu a vedieť, kedy uz dosť. A posledná vec, ze všetko je len v hlave a človek dosiahne čokoľvek čomu verí. Len musí mat trpezlivosť, lebo cez noc to nepride.“

Eva P.

„Děkuju Dani, že jsi si mě tenkrát vzala pod svá křídla. Oslovila jsem tě v ten pravý čas. Byla jsem v začarovaném kruhu. Pracovala jsem na směny, do toho denní studium. Nacpání se večer, se na těle podepsalo. Ale Ty jsi mi ukázala cestu, bez hladu a mučení se. Děkuju za Tvůj přístup, že až se naše cesty rozdělí budeme umět se sebou pracovat samy. Po porodu jsem si to mohla vyzkoušet.“

Veronika V.